ASHTANGA YOGA

There is a multiplicity of yoga styles, expecially in our westernalized and commercialized version of this ancient psychophysical practice: hatha with vinyasa flow, power yoga, hot yoga, yin yang yoga, acroyoga and so on. So why choosing ashtanga? What’s the magic of this practice?

Syncronising breath and movement (vinyasa), focusing gaze at one point (drishti), engaging the bandhas (body locks) united with the ujjayi breathing, ASHTANGA YOGA practice draws our attention inward (pratyahara) and leads us to a real living meditation through our body.

Dealing with our physical limits, resistances and tensions, ASHTANGA YOGA subtly makes us face our learned behaviours, automatic thought patterns, fixed mindsets and unresolved emotional knots. Unwinding our body through asanas helps us release those tensions and expands our physical constraints as well as it unbounds and frees our mind.

If you desire to reconnect to the traditional source of knowledge of this powerful and perfect practice as it has been trasmitted through the centuries and you feel yoga is far more than stretching, ASHTANGA YOGA is made for you.


Esiste una molteplicità di stili di yoga, specialmente nella versione occidentalizzata di questa antica pratica psicofisica: hatha con vinyasa flow, power yoga, hot yoga, yin yang yoga, acroyoga e così via. Allora perché scegliere l’ASHTANGA YOGA? Qual è la magia di questa pratica?

L’ASHTANGA YOGA – con la sincronizzazione di respiro e movimento (vinyasa), la focalizzazione dello sguardo su un determinato punto (drishti), l’utilizzo dei bandha (blocchi fisici) e della respirazione ujjayi – riporta la nostra attenzione verso l’interno (pratyahara) e ci conduce a una vera e propria meditazione in movimento attraverso il corpo.

Attraverso le nostre resistenze fisiche, lASHTANGA YOGA ci porta a affrontare i nostri comportamenti acquisiti, i pensieri automatici e tutti quegli assetti mentali fissi e i nodi emozionali irrisolti che ci condizionano. Sciogliendo il nostro corpo attraverso e grazie alle posizioni (asana) rilasciamo tutte le tensioni e espandiamo i nostri limiti fisici allo stesso modo in cui contemporaneamente sblocchiamo e liberiamo la nostra mente.

Se avete voglia di riconnettervi alla fonte originale di questa pratica potente e perfetta, così come è stata trasmessa attraverso i secoli, e sentite che lo yoga è molto più di un semplice esercizio di streaching, l’ASHTANGA YOGA è fatto per voi!

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